◆自分の体温を知ることは、自分の命を知ること
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体温についての重要性を書きましたが、
みなさんは、ご自分の体温を知っていますか？
あまくみてはいけない！体温について体温３６．５℃を保つことを推奨する
～Green Heart ３６５ より～
自分を体温を知ることは、
自分のいのちを知ることだと思う。
体温が１℃下がると、
免疫力や体内酵素の働きが低下し、
基礎代謝が落ちてきます。
生理不順になったり、子供ができにくい体質になります。
たとえば、免疫力が下がると、
アレルギーやさまざまな病気になる可能性が出てきます。
体温が１℃下がる、それだけで、わたし達の身体は
あらゆる危険と、となり合わせになってゆきます。
子供や女性に間、最近では男性までも、
低体温が増えてきているといわれています。
あなたの体温は今何度あるでしょうか？
まずは計ってみてください。
低体温と向かい合うこと。
それはあなたのいのちと向かい合うことです。
