最近、お昼間は暑いくらいの日もありますね。

私は、毎日、アティーボハイソックス でむくみと冷えのケアをしています

最近はまたドレナージュスパッツ と、脚のマッサージやケアを始めました！

夏に向けて、スカートの丈も短くなる季節～

素足でスラリと美脚を目指して、ケアしましょう～

ということで、今日は、美脚を目指すのに、

知っておきたい基本的なことですが、お伝えしたいと思います。

脚が痩せない原因

①毎日のむくみが原因
むくんだ脚には水分だけではなく、老廃物や汚血も溜まっています。
マッサージをしないと燃焼が低下して、痩せにくくなります。毎日のケアが重要です。
②筋肉の衰え

筋肉の低下、衰えが脚のラインや燃焼力にも悪影響です。

脚についてしまった脂肪を燃焼し、筋肉は細くてしなやかな筋肉をつけましょう。

また太もも、特に内側のお肉はたるんでいると太く見えます。

③たまりにたまった原因のセルライト

余分な脂肪が残っていたらそこからまた血行不良きなり、新たなセルライトができてしまいます。

体が冷えていると血流が悪くなり冷え性が悪化。

セルライトとは・・・
冷えなどで皮下組織の血行が悪くなると

老廃物が排泄されずに細胞間にたまってしまいます。

通常はサラサラの細胞間液に老廃物が混ざりあい、

ドロドロさ、脂肪細胞と絡み合いグミ状になります。

グミ状になった脂肪細胞がリンパ管や静脈を圧迫し、

更に血行がわるくなり、悪循環を繰り返すのです。

最初は小さかったグミ状の脂肪も集合して大きな塊都なり硬化してしまいます。

これらを解消するのには、悪循環にならないよう対策していくことが大切です。

身体、脚を冷やさない、むくみを解消できるよう半身浴をする、

マッサージをする、などなど

特に冷え症の方、脚がむくみやすい方は、セルライトができやすいので、

毎日のケアをすることで、解消されますので

ご自宅で、半身浴、マッサージ、

ドレナージュスパッツ 、アティーボハイソックス など

実践してみてくださいね。

脚のマッサージには、ルーブルボーテのスリミングクリームがオススメです。

塗るとポカポカ温かくなり、脂肪がやわらかくなります。

こちらはまたご紹介します♪

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