外からの美容だけでなく、

インナービューティーが大切。

食事で足りないものを、サプリメントで補う。

あくまでも食事が基本であり、きちんとした食事も取らず、

サプリメントをたくさん何種類も摂っているのでは、

健康な体にはなれません。

先ほどの記事に関連して・・・

◆中からの食事と外からのボディーメイク☆ダイエットのお客様

http://ameblo.jp/sasaki-mizuho/entry-10596957012.html

ダイエットに良い食事法で、私のおすすめの本はこちらです。

世界一の美女になるダイエット/エリカ アンギャル

￥1,365

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サロンにも置いてあります。

なんと、エリカさんのサイン入りです！

今お客様にお貸ししているので、手元にはないんですが・・・

１年以上前ですが、美意識さん主催のエリカさんがゲストのイベントで、

私も、別な分野のセミナー講師をやらせていただいたのです。

これをすべて守っていれば、絶対に痩せると思う・・・

でも、意志が強くないとできないかも・・・

楽しんで実践できればとってもイイ。

もちろん運動も組み合わせて食事法を行うのがベストですよね。

私はすべては、ちょっとストレスが溜まるので、

おいしいお店や、レストランめぐりが大好きなので、

少し取り入れてみたり、

外食に行かない日は、家で質素に食事法をするとか。

とても売れている本なので、ご存知の方は多いと思いますが、

まだ読んだことのない方は、チェックしてみてくださいね！