3日間ファスティング終わりました（＾＾）
なんと！！体重-2.4ｋｇ♪
体の無駄な水分が沢山出てスッキリしました！！

脚が軽くなったおかげで、自転車が軽々こげました。

背中のセルライトが目立たなくなり、洋服のウエスト部分がゆるゆるです。

 

横からのシルエットもスッキリして20代の頃に戻った気が・・・

始める前はやり遂げれるか不安しかなく、途中できつくてやめてしまうかなぁ～なんて弱気でした。 
頭痛や吐き気、眠気といった好転反応が出ることも聞いていたので、そんなことになったら中断しようと思っていました。
もともと胃腸もあまり強いほうではないので、乗り物酔いなどの心配もありました。

こんな自分に甘い私ですが・・・

思っていたより辛くなくやり遂げました。

一番辛かったのは、自宅マンションの他のお部屋の方の美味しいそうな料理の匂い・・・

でもこれだけで良かったです。

 

ファスティングを行うにあたって色々準備しました。

 

まずは時間稼ぎが出来る入浴タイム。
高濃度水素入浴剤
3日中5回入浴しました（3日中、2日お休みだったので・・・）
1回約1時間
汗もしっかり出るし、体もポカポカで空腹を忘れれました。

 味に飽きてきたら
ルイボスティー
ノンカフェインなのでファスティング中でも飲用出来ます。
酵素ドリンクやミネラルウォーターに飽きた時にこれは有難かったです。 

ファスティングの前日＆終了後には。
 テンペ粥＆ファストビューティーバー
栄養素がたっぷりです。 
前日は薄味に感じましたが、終了後は味覚が研ぎ澄まされたのか濃い味に感じました。
ファストビューティーゼリー
最近はこれにハマっています。 
一度に沢山の栄養素が取れるのはもちろんですが、やっぱり首いぼが減ったことに感動して食べ続けております。
あとは目指せ美肌です。

奇跡のようなサプリ
トリプルカッター
糖質・炭水化物・油をなかったことにしてくれます！！
自分の中ではこれだけ頑張ったので、もちろん来週あたりにはご褒美でお肉を食べるつもりです。
食べる前に必ず飲んで維持できるようにしていきます。

ファスティングを行ってみてこれだけ体の中に余分な老廃物が溜まっていたのかを改めて実感しました。
いつも空腹時は乗り物酔いをしていました。 
それを胃が空っぽで栄養不足だと思っていましたが、酵素不足だったということに気付けました。
これからは酔い止めではなく、酵素を飲みます。 
そして酵素をとることで集中力が高まり、大好きな本を疲れることなく読み続けられたことにビックリしました♡

また機会があればちょくちょく行っていきたいと思います。

ミリーラボーテではお客様の生活習慣や生活スタイルなどで半日ファスティングや1日ファスティングなどご提案させて頂いております。
まずは無理なく、楽しく行うことが一番です。

ファスティングキャンペーン始まっていますので、気になる方は是非ご相談くださいませ。