新潟店店長3日間集中ファスティング断食終了！！

ミリーラボーテ新潟店、店長の田澤です♪
今月24.25.26日の3日間集中断食ファスティングをしました(*^o^*)

↓後藤も１日遅れで始めております♪

★最近数か月は体質改善の為、地道に半日断食ファスティング&適度な運動をしておりました♪
半日ファスティングとは・・・？？
※後ほどご紹介しますね※
夏頃からじわじわと痩せ始め、久しぶりにお会いするお客様に痩せたね～！と言われるようになりました！急には落としていないので、リバウンドもなくキープです＼(^o^)／

★そして、今月3日間集中ファスティングを行いました♪新しい復帰食アイテムの仲間入りしたので、久々にチャレンジ！やはり半日ファスティングとは違い早い段階で結果が出ました♪

？？そもそもファスティングとは？？
ファスティングには、断食という意味もありますが、胃や腸などの消化器官を休ませてあげるという意味もあります☆
3日間、食べ物を食べないで消化活動をやめると臓器が休まり、様々な身体の機能が復活します！ファスティング＝ダイエットというイメージがあるかと思いますが、その他にも下記のような嬉しい効果を実感できます♪

●脂肪燃焼
新陳代謝を活性化して、脂肪を燃焼します。理想の体重に近づきます。

●デトックス
身体にたまった毒素を除去します。

●腸の浄化
宿便を取り除き腸をきれいにします。

●免疫回復
白血球が活性化し免疫を高めます。

●血液浄化
コレステロール値が下がり、サラサラ血液になります。

●肝臓の浄化
疲れた肝臓を休ませ、解毒作用を正常化します。

●味覚の正常化
食べ物がおいしく感じるようになります。

●肺の浄化
肺がキレイになるので、呼吸が楽になります。

●明瞭な思考能力の向上
脳の毒素を浄化し、思考がすっきりします。

●活力の回復
毎日パワーに満ち溢れてきます。

とくに・・・
★いろんなダイエットで効果がなかった方
★デトックスしたい方
★毎日頭がスッキリせず疲れやすい方
★爽快感・充実感を得たい方
★肌荒れに悩んでいる方
にオススメです(*^-^*)

半日ファスティングと3日間集中ファスティングの違いとは・・・？？

半日ファスティングは朝食をファスティング酵素ドリンクに置き換える方法です！
前日の夕食が18時で当日の昼食が12時だった場合、朝食をファスティングすることで、胃腸は18時間も休息できたことになるので、効果は十分期待できます。
しかし、半日ファスティングの場合は、何度も繰り替えさなければ効果はあまり期待できません。最低でも1ヶ月行うことをオススメします♪

3日間ファスティングは3日間ファスティング酵素ドリンクのみを摂取する方法です！
効果は早い段階で実感できるのが特徴です！3日間胃腸を休めることで、上記のような様々な効果を実感できます。
最低でも半年から1年に1回行うと効果的です。ファスティングでせっかく大清掃した内臓も半年～1年経つと、また有害物質で汚れてきます。
更に大切なことはその3日間だけ頑張る！のではなく、ファスティングで得られた効果を持続させ、体質を改善することが大切です！

※準備食・回復食の期間がとっても大切です！！
↓↓↓↓
★失敗しない3日間断食について詳しくはこちら★

田澤ファスティング
【1日目】

半日ファスティングに慣れているせいか、前回より空腹感が感じにくいです(*^^*)
食べたい欲求も少ない気がします。夕方になると眼が乾燥して、身体が冷えてきました。
今日は新潟は今年一番の寒さ&大雪(;O;)お風呂にゆっくり浸かって温まり、癒されました♪ビダンスパのホワイトアロマベリーの香りは特に癒されます♪
ファスティング中アロマの香りをかぐとファスティング中の辛さが緩和されますよ♪

深ーーーーい眠りについて、熟睡です！！

【2日目】

朝の目覚めスッキリ起きれて、爽快！いつもは2日目に好転反応で頭痛やダルさが出るのですが、あまりありません。朝起きてお腹が空いているので、ファスティングドリンクで即栄養&酵素を補給！！
日中お肌も乾燥気味になるので、ファスティング中は水分を多めに摂ります！水分しか摂らないので、トイレが近くなり、常にデトックスしてる感覚です♪
お腹が空いたら、ファスティングドリンクを濃いめにして飲むと良いです♪
辛い時&味に飽きたら、美味しいノンカフェインの温かいルイボスティーを飲むと気が紛れますよ(*^o^*)

【3日目】

昨日もぐっすり眠れました♪朝起きて、お肌の調子が良いです！！透明感が出た気がします♪
食べたくなったら「今はいらない」と自分に言い聞かせると、食べたい欲求もだんだんおさまります(^_-)-☆
脚も軽くなり、全身スッキリしてきました！大切なのは、ファスティングが終わってからの数日間…ここで差がつきます！この数日間で一気に食べることはNG！リバウンドしやすくなってしまうのと、せっかく休ませていた胃腸に負担がかかってしまいます>_<復帰食を利用して徐々にもどしましょう♪

明日からの復帰食が楽しみ！今回は新しい復帰食が仲間入りしたのです♪