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夏は太る…！ 秋の始まりですが、まだまだ暑くて湿気も強いですね。 夏は、屋内外の気温差で自律神経が乱れ、ホルモンの働きがアンバランスになり代謝も低下傾向に。 夏なのに太っちゃった！？なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。 運動不足に加え、寝不足、そして夏はからだを冷やす食材も多いです。 冷たいそうめんは炭水化物と...Read More

感染予防対策としても大事な自己免疫力！ ■　　■　　■　　■　　■　　■　　■ 私たちの身体を守ってくれている免疫。しかし免疫力が下がっていると、有害なウイルスや細菌から身を守れずに風邪を引いてしまったり、病気になる可能性が高くなります。 この「免疫」、体温が少し上がることで免疫細胞が動きやすくなり、血流やリンパの流れ...Read More