こんにちは！

ミリーラボーテ自由が丘店の斉藤です

 

 

 

前回、紫外線の恐ろしさについてお話しいたしました。

 

今日もとても日差しが強かったですね

 

 

 

では、紫外線に打ち勝つためには

どうすればいいか？

 

 

もちろんＵＶケアは必須です。

ＵＶケアのお化粧品、日傘や帽子やサングラス等…

 

 

ただ、防いでも防ぎきれない紫外線は

どうしても肌の中へ入り込み、

活性酸素を増やしたり、

メラニンを増やしてシミを作ったり、

コラーゲンを破壊したり…

 

 

 

その補修をしてくれるのは

皆さまもよくご存じだと思います。

ビタミンＣ・ビタミンＡ

 

 

 

ビタミンＣは、

コラーゲンを作り出すために必須

ハリ・弾力を出す

強い抗酸化作用＝老化を防止

メラニンの生成を抑制＝シミの軽減、防止

 

 

 

ちなみにビタミンCは、人間の体内では作り出すことはできません。

全て、外から摂取、吸収するしかありません。

 

且つ、壊れやすく、

体内に吸収しても流れて出て行ってしまうことがほとんど。

 

 

必要なものなのに、

摂取することがとても難しいです

 

 

 

 

では、ビタミンＡは？？

 

ターンオーバーを促す＝透明感がＵＰ

キメ細かさＵＰ

ヒアルロン酸などのうるおい成分ＵＰ＝潤い◎

皮脂分泌を整える

コラーゲン産生促進

 

 

 

どちらも、美肌を目指すには必須ですね。

摂取しなければ、老化は日に日に加速します。

 

 

 

 

次回、この二つを上手に摂取する方法をお話しします！

 

 

 

もちろん、食べ物から栄養を取ることは

肌にも影響してきます！

 

ただ、肌改善をしたいのであれば、

直接肌に与えることが大切です！！