こんにちは！

ミリーラボーテ自由が丘店の斉藤です

 

いよいよ関東も梅雨入りしましたね

湿気でむしむししたり、

夜はとても冷えたりするので、

体には十分お気を付け下さい。

 

梅雨はなんとなく、いいイメージがないですよね。

外で遊べないし、洗濯物は乾かないし、通勤通学も大変になり…

 

でも！

逆に、今しかできないことは…と

考えました。

 

 

やはり！

自分磨きかなぁと

 

 

例えば…

 

半身浴

疲れをとったり体調の管理の為にも、

一日の終わりにゆーっくりお風呂に入る

ミネラルウォーターを飲んで汗をかき、

寝るまでの時間にノンカフェインのハーブティーを飲んで、

体も
脳もリラックスさせてあげると良い眠りにつけます。

温まることで肌の代謝もあがるので、

翌朝つるんと、キメが細かくなっています！

 

ストレッチやヨガ

家の中でできる運動です！

こういったゆっくりできる運動は、

心も整えてくれるので

バランスを崩しやすい今の季節にはピッタリです。

ゆっくりと吐くことを意識した呼吸法で、

自律神経が整い、

疲れも飛び、免疫力アップにもつながります。

 

読書

もやもやっとした天気だと

思考ももやもやっとしてしまうので、

そんなときには読書で頭をすっきりさせます

新しいアイデアが出てきたり、

新しいことに興味・関心が出てきたり、

自分の中にはないものがたくさん入ってきます。

リフレッシュになりますよね

 

旬の食材でおうちごはん

実はこの時期、旬のお野菜やお魚、

とてもおいしいものが多いです！

アスパラ、キャベツ、パプリカ、

カツオ、カレイ、あさりなども。

旬のものは手間暇かけなくても素材がおいしいので、

簡単な調理で頂けます

 

レイングッズ

雨の日にしか使えない、

レインブーツや可愛い傘

お気に入りの物があると朝からテンションあがりますよね！

そして最近ミリーラボーテのお客様でも

よくお見かけするのが、

可愛いレインコート！！！

普通のスプリングコートかと思いきや、

とてもおしゃれなレインコート

雨の日にはあえて明るい色の物を！いいですよね。

 

アロマのルームスプレー

精製水と、エタノールと、お気に入りのアロマで

簡単に作ることが出来ます！

じめじめしてすっきりしないお部屋も、

ルームスプレーで気分もすっきりします。

ラベンダー、ジュニパー、ユーカリ、グレープフルーツなどは、

抗菌作用もあるのでオススメです

 

 

 

ちなみに私は、

今こそ！と思いグリーンピール５DAYSを行いました

 

先日まで暖かく晴れていて

外に出る機会が多かったのですが、

梅雨は中でゆっくりできるかな、と思い、

肌の熟成期間にすることにしました！

 

 

梅雨だから

とネガティブになることはなく、

今の季節をゆったり楽しみたいですね