こんにちは！

ミリーラボーテ自由が丘店の斉藤です

 

 

先日、グリーンハート365という、

フォーラムに伺って参りました！

 

365とは…？

 

【365日、体温を36.5℃に保つこと】

 

この重要性、皆さまご存知でしょうか？？

 

サロンにいらしてくださっているお客様とは、

少しお話ししたことがあるかもしれません

 

 

 

そもそも、自分の体温て、何℃なんだろう？

と、ご自身の体温を知らない方もいらっしゃいますよね。

 

まずは、体温を知ることが大事なのです！！！

 

 

 

 

実は、昔の人の方が、

現代人に比べて、体温が高かったそうです。

 

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食べ過ぎたり、寝る前に食べたり、加熱したものばかり摂っていると、

胃腸ばかりに血液が集まりやすくなり、低体温に。

 

現代人は体を動かす機会が減り、筋肉が減っていることにより、低体温に。

 

ストレスにより自律神経が乱れ、ホルモンバランスの崩れも。

細胞のエネルギーが低下することによって低体温に。

 

 

 

低体温になっている可能性は大いにありますね

 

 

 

 

まずは自分の体温を知ることが大事なので、

基礎体温（目覚めた直後の安静時の体温）を測ってみてください！

 

手足の冷えがなくても、

お腹に手を当て、

おへその下よりおへその上の方が冷たければ、

身体が冷えている証拠だそうです

 

 

チェックしてみてくださいね。

 

 

 

 

では、低体温だと身体にどういった影響があるか、

次回のブログに書きます

 

 

 

暑い夏でも、

からだ冷やさないでくださいね～！