なぐもさんが3日間のファスティング終了しました！半日ファスティング続けてるみたいです。

ブログにファスティングの事書いてくれています！

そして、私もファスティング終了しました！

あえて生理直前にやりました。

ダイエットには何をやっても無駄な時期なので、1.5キロ暴食していて増えたのが戻った程度ですが、

生理直前にやると生理痛がほとんどなくかなりラクになり快適なんです！！

生理痛や生理前のPMSの症状ががある方にはオススメです。

ダイエットにはもちろん生理後がオススメです。

ただ、ファスティングはデトックス目的で余分な水分や老廃物をデトックスしているだけの体重の変化なので、

ファスティング後が肝心で、ファスティングでデトックスしてからダイエットを開始するとスムーズに落ちますよ！

ダイエット目的だけではなく、健康のために！

長生きの秘訣は定期的な断食

とテレビで語るお医者様もいるくらいです。